Kawowe Smoothie

Pysznie słodkie, orzeźwiające, przypominające deser! Bardzo dobry koktajl zarówno z samego rana, jak i późniejszym popołudniem, gdy mamy jeszcze kilka spraw do ogarnięcia a dopada nas zmęczenie. Pyszny i bardzo syty. 

Składniki na 2 małe porcje:

• 1 banan (214g ze skórką=192 kcal)
• filiżanka zaparzonej kawy (100 ml= ok.2 kcal)
• 2 łyżeczki miodu (10g=32,5kcal)
• 2 łyżeczki masła orzechowego (10g=61,7)
• 100 ml mleka (100ml=60 kcal)

Wrzucić wszystkie składniki do miksera.

Zmiksować. Podawać w filiżance lub kieliszku :)

Razem koktajl wg tabeli kalorii liczy 348,8 kcal.

1 porcja ma około 174,4 kcal.
*następnym razem dodam kilka kostek lodu